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​孕妇可以吃生菜吗?

时间:11-03 来源:百科知识 访问次数:133

生菜的营养价值比较高,比较适合绝大多数的朋友没有什么这方面的禁忌,但是一定要注意身体,体质比较寒,肠胃消化不良的人,尽量不要吃生菜。孕妇在平时偶尔吃一些生菜,对调整身体的脂肪促进新陈代谢是有效果的,所以孕妇是可以吃生菜的。

孕妇能吃生菜吗

孕妇能吃生菜。生菜很有营养,孕妇吃生菜可以抵抗疾病又可以美容,但是吃生菜之前要洗干净,因为有时生菜上面还残留农药,所以要洗干净。

1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,吃生菜可以减肥,对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜。

2、孕期吃生菜可以有利尿和促进血液流通的作用,这是因为生菜中含有甘露醇的营养素,所以对于有结石病,有便秘的朋友多吃也是有好处的。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况。

3、孕期吃生菜还可以抑制病毒,因为生菜中的维生素很高,可以促进肠胃的蠕动,对消化很有利。孕期常吃生菜可以增强孕妇身体的体质,对于孕妇抵抗疾病很有帮助。

4、生菜的茎叶中含有莴苣素,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪,利于保持平常心态。

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